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Yoga

Yoga ist eine alte, ganzheitliche Lehre aus Indien.

Yoga-Übungen helfen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Bei den Übungen werden viele Bereiche angesprochen: die Muskulatur, der Gleichgewichtssinn, das Herz-Kreislauf-System sowie das Nervensystem. Ebenso wird die Körperwahrnehmung geschult.

Kurs jeweils Donnerstag von 09.30 – 10.45 Uhr

Beginn: 20.08.2020       Ende: 08.10.2020

Ort: Gymnastikraum über der TVB-Geschäftsstelle

Kosten: TVB-Mitglieder          4,50 Euro / 1 Einheit

            Nichtmitglieder           10 Euro / 1 Einheit




Pilates


PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.


Kurs jeweils Donnerstag von 16.45 – 17.45 Uhr

Kosten: TVB-Mitglieder          15 Euro

            Nichtmitglieder          45 Euro